Tôi đã làm việc trong lĩnh vực vận động hơn hai mươi năm. Trong vai trò huấn luyện viên cá
nhân, huấn luyện viên spinning và phục hồi chức năng, tôi luôn nhận ra rằng mỗi cơ thể là
một câu chuyện khác nhau, và ai cũng xứng đáng được quan tâm theo cách riêng.
Tôi tìm thấy ở Pilates một hệ thống vận động toàn diện, cả về chuyên môn lẫn giá trị cá nhân.
Tôi giảng dạy dựa trên nền tảng STOTT vì tôi coi trọng tính chính xác trong cơ sinh học, cấu
trúc bài tập an toàn và sự tăng tiến có kiểm soát, từng bước một để xây dựng sức mạnh bền
vững lâu dài. Tôi không tin vào kết quả nhanh chóng, mà tin vào những nền tảng vững chắc.
Trong các buổi tập, tôi chú trọng từng chi tiết: cách thiết lập tư thế, hơi thở và sự kiểm soát
tinh tế giúp bài tập thực sự hiệu quả. Mục tiêu không phải là làm bạn kiệt sức, mà để bạn cảm
nhận mình đang mạnh lên, có tư thế tốt hơn và hiện diện rõ ràng hơn trong chính cơ thể mình.
Tôi cũng có kinh nghiệm trong phục hồi sau sinh, vì vậy tôi hiểu cơ thể phụ nữ có những thay
đổi nhạy cảm như thế nào ở từng giai đoạn của cuộc sống. Tinh thần này luôn hiện diện trong
các buổi tập: tôi quan tâm đến vị trí hiện tại của bạn, chứ không phải bạn “đáng lẽ phải” ở
đâu.
Với tôi, vận động không phải là nhiệm vụ, mà là một lối sống.
Mục tiêu của tôi không chỉ là một buổi tập, mà là đồng hành cùng bạn trong một quá trình
phát triển an toàn, có nền tảng chuyên môn vững chắc – theo đúng nhịp độ và con người thật
của mình.
Tôi đã làm việc trong lĩnh vực huấn luyện nhiều năm qua và hiểu rõ cảm giác khi ai đó muốn
vận động trong sự an toàn, thoải mái và vui vẻ. Tôi tốt nghiệp chuyên ngành huấn luyện
aerobic và thể thao giải trí tại Đại học Thể dục Thể thao tại Hungary, và hoàn thành khóa đào
tạo huấn luyện viên Pilates cùng Fűzy Gábor.
Trong các buổi tập, mỗi học viên đều nhận được sự quan tâm cá nhân – với tôi, đó là điều cơ
bản. Dù bạn là người mới bắt đầu, quay lại tập sau một thời gian dài hay ở độ tuổi lớn hơn, tôi
luôn tìm cách để việc vận động trở nên dễ hiểu, an toàn và hiệu quả.
Mục tiêu của tôi là giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, mạnh mẽ và tự tin hơn, rời lớp với
cảm giác tích cực – để vận động dần trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống hằng ngày.
Sau khi hoàn thành khóa đào tạo huấn luyện viên Pilates theo phương pháp Michael King, tôi
quyết tâm giúp nhiều người tiếp cận Pilates hơn.
Với tôi, Pilates không chỉ là một bài tập đơn thuần, mà là một hệ thống vận động giúp cân
bằng cơ thể và tinh thần, cải thiện tư thế, tăng cường cơ lõi và nâng cao nhận thức về cơ thể.
Là một huấn luyện viên, tôi luôn chú trọng xây dựng một môi trường tập luyện an toàn và
thoải mái, nơi mỗi người có thể phát triển theo nhịp độ riêng. Trong các buổi tập, mục tiêu
của tôi không chỉ là giúp bạn mạnh mẽ và linh hoạt hơn, mà còn để bạn rời lớp với nguồn
năng lượng tích cực và cảm nhận rõ những thay đổi của Pilates trong cuộc sống hằng ngày.
Thể thao đã là một phần không thể thiếu trong cuộc sống tôi từ khi còn nhỏ. Nó dạy tôi cách
vượt qua giới hạn của bản thân, rèn luyện sự kiên trì và đối diện với thất bại để trưởng thành
hơn.
Với tôi, Pilates là một hành trình mới – nơi hơi thở và từng chuyển động của cơ thể đều quan
trọng.
Trong các buổi tập, tôi mong muốn tạo ra một không khí nhẹ nhàng, thân thiện, đồng thời
giúp bạn tăng sức bền và sự dẻo dai theo cách tự nhiên nhất.
